为深入推进校园心理健康教育工作，落实新时代学生心理健康育人要求，引导大学生关注心理状态、接纳自我成长、调适身心压力，在“5·25全国大学生心理健康日”来临之际，信息与传媒系精心组织部署，25级计算机网络技术专业和数字媒体技术专业各班相继开展心理健康主题班会活动，以丰富多元的形式为学子心灵成长保驾护航。

“5·25”谐音“我爱我”，核心寓意为关爱自我、悦纳自我、拥抱成长，是培育大学生阳光心态、健全人格的重要教育契机。本次系列主题班会摒弃单一说教的教育模式，贴合大一新生的学习生活特点与心理需求，围绕情绪管理、人际交往、压力调节和自我认知等核心内容开展，兼具知识性与趣味性，让心理健康教育真正走进学生心中。

班会伊始，各班班委结合PPT、科普短视频等素材，系统讲解大学生心理健康标准、常见心理困扰、科学解压方法、人际沟通技巧等实用知识，细致剖析大一阶段适应校园生活、应对学业压力、处理同伴关系的常见问题，帮助同学们走出心理认知误区，树立“关注心理、正视情绪、积极自愈”的健康理念，引导大家学会正视成长中的挫折与焦虑，掌握基础的心理调适技能。

知识科普过后，各班开展了轻松有趣的心理互动游戏环节。计算机网络技术专业班级组织了心理小游戏、真心话分享等活动，同学们踊跃参与、坦诚交流，在互动协作中卸下心理包袱，拉近彼此距离，有效缓解了日常学习带来的紧张压力。数字媒体技术专业班级结合专业特色，通过趣味心理测试、互助鼓励、优点互夸等互动形式，让同学们在欢声笑语中发现自身闪光点，学会欣赏自我、包容他人，有效提升了自我认同感与班级凝聚力。整场活动氛围轻松温暖，同学们积极参与互动、大胆分享心声，在沉浸式体验中舒缓身心、治愈心灵。

此次5·25心理健康日主题班会系列活动，有效普及了心理健康基础知识，搭建了学生心灵沟通、情绪释放的良好平台。不仅帮助25级新生缓解了心理压力、掌握了情绪调节方法，更引导同学们树立了积极乐观的人生态度，培育了自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。（吴雨鑫 特约通讯员：龚南雁）