5月19日，由安徽省教科文卫体工会统筹协调、合肥共达职业技术学院工会主办的“减压赋能，助力成长”心理健康专题讲座在校内举行。活动邀请合肥工业大学副教授、国家二级心理咨询师李艳主讲，旨在帮助教职工缓解工作压力、提升心理调适能力。全体学生辅导员、部分专任教师及行政人员共50余人参加讲座。

讲座伊始，李艳以互动破冰游戏开场，通过互相按压肩膀、捶背等环节迅速活跃现场气氛。她指出，关注自我感受是迈向自我觉察的第一步。针对高校教师面临的多重压力源，如外部环境不确定性、自我要求过高导致的精神内耗以及习惯性承担等，李艳引导教职工通过绘制“雨中人”等方式将压力“可视化”，并借助认知调整，帮助大家重建对焦虑事件的应对视角，学会与压力共处而非对抗。

整场讲座注重体验与互动，既有理论深度，又兼具人文温度。在近2个小时的讲座中，参会教职工不仅正视了自身压力来源，还掌握了可操作的心理调适方法。现场互动频繁，气氛热烈。

校工会主席张立龙在开场致辞中表示，专任教师、学工队伍和行政人员长期高负荷运转，工会始终关注教职工身心健康，希望借助专业讲座帮助大家科学管理情绪、缓解压力。他在总结中指出，工会举办此次活动并非提供“一次性”的心灵鸡汤，而是希望大家将所学方法融入日常工作和生活，以更好的心理状态投入育人工作。

本次讲座是合肥共达职业技术学院深化教职工关怀体系建设的重要举措，也是推进心理健康服务常态化、人性化的具体实践。学校表示，未来将持续搭建情绪支持平台，推动“关爱自我、接纳自我”理念深入人心，助力全体教职工在育人路上走得更稳、更远、更幸福。

（特约通讯员：纪依芬）